Da jeg ble syk var det siste jeg kunne tenke meg å reise noe sted. Nå et år senere sitter jeg i Montenegro, i samme kropp men med ny erfaring.
Å reise noe sted når man er syk? Med flyreise, ukjent mat, nytt sted og annen temperatur? Det høres kanskje ikke så fristendes ut. Men hva gjør man da hvis man er kronisk syk? Hvis man faktisk ikke kan styre om man blir dårlig på eller under reisen?
Det er så viktig å ikke gi opp drømmene sine selvom livet forandrer seg, men heller tilpasse seg sin nye situasjon. Lenge tenkte jeg at jeg aldri kom til å reise igjen, noe som jeg har elsket å gjøre. Planen min var å ta en bachelor mens jeg reiste rundt i verden, noe jeg begynte på men måtte avbryte. Etter det ble reising lagt på hylla. Jeg kunne ikke tenke meg tanken på å sette meg på et fly igjen, eller måtte bestille mat jeg ikke kjente så godt til. Men så meldte reiselysten sin ankomst, og jeg måtte ta et oppgjør med meg selv. Skulle jeg la min nye situasjon hindre meg i å leve slik jeg vil? La frykten for at noe kan gå galt hindre meg i å prøve? Svaret var lenge ja, jeg var ikke klar, eller sterk nok til å håndtere det dersom noe skulle skje. Men nå er jeg på ferie i Montenegro, og det har gått veldig fint. Mye fordi jeg har vært både mentalt og ikke minst praktisk forberedt.
Mine beste reisetips!
- Ta med deg varmeflaske på flyet. Du kan spørre flyvertinnene om de kan fylle den for deg med varmt vann, noe som gjør flyreisen lettere om du har smerter. Det finnes også varme-belter (som egnt er ment for korsryggen, men jeg snur de bak frem) som du kan ha på under klærne. Disse kan kjøpes på apoteket.
- Ha med deg smertestillende, og ha de lett tilgjengelig. Jeg har alltid med meg en toalettmappe med tabletter, samt en bitte liten mappe med noen få tabletter som jeg kan ha i vesken. Skulle jeg få behov for smertestillende, er det da lett tilgjengelig og en stressfaktor mindre.
- Vær snill med magen. Det å fly kan påvirke magen til mange, sykdom eller ikke. Og når du allerede har en kronisk betennelsestilstand der så kan det være lurt å unngå mere ubehag i samme område. Så, spis sunn og lett fordøyelig mat de siste dagene før du skal ut å reise (gjerne hele tiden om du har viljestyrke til det) og unngå ting som gir mye luft. Jeg tar også probiotika hver dag, og det hjelper meg.
- Skriv en liste over ting du er redd for skal skje. Skriv deretter ned hva du kan gjøre hvis de skjer, hva slags løsninger som finnes. Kanskje kan de heller ikke løses, men kan du isåfall leve med det? De aller fleste tilfeller kan vi det, men det er lettere å bli i komfortsonen. In the end, så er det ikke store forskjellen på å ha vondt på ferie, eller hjemme. Men forskjellen er nok tryggheten man føler og derfor er det viktig å jobbe aktivt med den følelsen. Hva trenger du for å skape en trygghetssone for deg når du er borte?
- Legg en plan. Forutsigbarhet er gull, og det kan være lurt å planlegge deler av turen på forhånd. Da blir det litt mindre stress og man føler seg tryggere. Vet du at du kommer til å få ekstra vondt en dag eller være ekstra sliten, legg da båtturen til en annen dag. Lytt til kroppen og samarbeid med den.
- Ha med deg distraksjoner. Om du liker å lese, se film, drive håndarbeid eller høre på musikk. Ha med deg ting du kan distrahere deg med både på flyturen og under selve oppholde. Det er gull å ha hvis man får smerter, for jo mere vi kjenner etter og har fokus på smerten – jo vondere gjør den.
- Drikk masse vann. Bare gjør det, vann hjelper på alt.
Ikke minst, nyt ferien! Du fortjener det<3